Psihoterapija oz. zdravljenje duše
Kaj je psihoterapija?
Izraz psihoterapija pomeni zdravljenje duše "psyche" - duša, "therapy" - zdravljenje, in ga lahko prevedemo kot zdravljenje duše, pri čemer je duša predmet delovanja. Duša je v psihoterapiji istočasno predmet in sredstvo vplivanja. Beseda vpliv pa je v takšni ali drugačni modifikaciji vključena v skoraj vse definicije psihoterapije. Posebnost psihoterapije je v tem, da je njen predmet in hkrati orodje ena najbolj zapletenih entitet - človeška psiha.
Psihoterapija je posebna vrsta medosebne interakcije, pri kateri pacientom s psihološkimi sredstvi strokovno pomagamo pri reševanju njihovih psiholoških težav in problemov.
Splošni cilj psihoterapije je pomagati ljudem, da se spremenijo tako, da postanejo srečnejši in produktivnejši.
Terapevt pri delu z analiziranci:
Pomaga pacientu bolje razumeti njegove težave;
Obravnava njihovo čustveno nelagodje;
Spodbuja svobodno izražanje čustev;
Daje pacientu informacije o tem, kako rešiti težave;
Pomaga pacientu, da razišče nove načine razmišljanja in vedenja zunaj terapevtske situacije.
Pri opravljanju teh nalog terapevt:
Zagotavlja psihološko podporo. Najprej mora sočutno prisluhniti analizirancu (stranki) in ga podpreti v kriznih razmerah. Podpora vključuje tudi pomoč pacientu pri prepoznavanju in uporabi lastnih moči in spretnosti;
Odpravlja neprilagojeno vedenje in razvija nove, prilagodljive vzorce;
Omogoča vpogled (zavedanje) in samorazkritje, zaradi česar se bolniki bolje zavedajo svojih motivov, čustev, konfliktov in vrednot.
Kako pomaga psihoterapija?
Vsaka oseba je v določenem trenutku individualna. Zato je treba v psihologiji vedno obravnavati vsakega posameznika posebej in ne izpeljevati nekih splošnih, povprečnih zakonov človeštva.
Ideje eksistencializma so v veliki meri odvisne tudi od kriznih trenutkov v človekovem življenju. Pokaže se, da se človek lahko dobro razume le v trenutkih katarze; šele v težkih življenjskih situacijah začne ceniti, kar ima, in razumeti pravi pomen svojega obstoja v življenju.
Eksistencialna psihoterapija temelji na dejstvu, da mora terapevt nujno spodbuditi posameznika, da uvidi svojo individualnost in postane sposoben izstopiti iz preteklosti, prenehati sanjati o prihodnosti in hkrati začeti živeti v sedanjosti.
Življenje je polno različnih dogodkov, na katere vplivajo narava, družbeno-kulturni dejavniki in druge sile, vendar so le ozadje in material, "surovina", iz katere vsak človek gradi svoje življenje, svoje bitje, rezultati te gradnje pa so odvisni predvsem od njegovih prizadevanj. Psihoterapija klientu pomaga, da v sebi prepozna močan (čeprav pogosto skrit in nerealiziran) potencial, da lahko obvladuje svoje življenje in prevzame odgovornost zanj.
Lahko bi rekli, da je človekova svoboda tesno povezana z iskanjem smisla.
Najpomembnejše za vsakega človeka je biti in se počutiti živega. Ena od knjig znanega eksistencialnega psihoterapevta Jamesa Buchentala se imenuje The Science of Being Alive. Da ne bi obstajali kot živo truplo, moramo dati vrednoto:
trpljenju;
tesnobi in krivdi.
smrti;
osamljenosti;
nesmiselnosti življenja;
omejevanju možnosti (odvisnost od ljudi in okoliščin).
Psihoze in nevroze nastanejo zaradi poskusov zanikanja teh omejitev človeškega življenja, ki so jih sčasoma poimenovali eksistencialne omejitve ali danosti.
Tesnoba je subjektivno stanje posameznika, ki se zave, da je njegov obstoj lahko uničen, da lahko izgubi sebe in svoj svet, da lahko postane "nič".
Psihoterapevtski pristopi
Cilj eksistencialne psihoterapije je razjasniti, niansirati in razumeti življenje. Soočati se z življenjskimi težavami ter raziskovati možnosti življenja in njegove meje.
Cilj eksistencialnega pristopa ni obravnava ljudi v skladu s tradicijo medicinskega modela. Na stranke ne gledajo kot na bolnike, temveč kot na ljudi, ki so utrujeni od življenja ali živijo nespretno. Zadnja stvar, ki jo potrebuje zmedena oseba, je zdravljenje in obravnava kot nezmožne. V resnici pa potrebuje pomoč pri raziskovanju terena in izbiri prave poti, po kateri naj se vrne na svojo pot. Cilj terapije ni "popraviti" osebo. Pomoč je namenjena iskanju lastne življenjske usmeritve s pomočjo razumevanja samega sebe (insights).
Življenje je prikazano kot umetnost. Tako kot v vsaki umetnosti se lahko avtor izpopolni le v praksi. Prodor v skrivnosti umetnosti je povezan z napakami. Čeprav mnogi uspešno osvojijo umetnost življenja z lastnimi močmi, je veliko takih, ki jim uspeh uspe z občasnim dodatnim svetovanjem. Podpiranje stranke v boju za oblikovanje lastnih pravil in življenje v skladu z lastnim sistemom vrednot.
Psiodinamični pristop vključuje psihoterapije, ki temeljijo na psihoanalitičnem konceptu:
Freudova klasična psihoanaliza (osredotočena na nezavedne duševne procese in motivacijo);
Individualna psihologija A. Adlerja;
Analitična psihologija C. G. Junga;
A. Freudova psihologija ega;
Psihologija jaza Heinza Hartmanna;
Psihoanalitična teorija predmetnih odnosov M. Klein, R. Fairnbeirn;
Medosebna psihologija G. S. Sullivana;
Strukturna psihoanaliza Jacquesa Lacana;
Skupinska psihoanaliza A. Adlerja, T. Barrowa. R. Drakurs itd.
Psihoanalitična psihoterapija (in vsaka druga metoda v okviru psihodinamičnega pristopa) ima dva glavna cilja:
Analiziranca ozavestiti (insight) o intrapsihičnem ali psihodinamičnem konfliktu;
Preučiti konflikt, torej ugotoviti, kako vpliva na dejansko vedenje in medosebne odnose.
Psihoterapija naj bi pacientu pomagala prepoznati
Povezavo med psihogenimi dejavniki in nastankom, razvojem in ohranjanjem nevrotičnih motenj;
Katere situacije sprožajo napetost, tesnobo, strah in druga negativna čustva, ki sprožijo nastanek, utrjevanje in poslabšanje simptomov;
Povezavo med negativnimi čustvi ter pojavom, utrjevanjem in poslabšanjem simptomov;
Njegovo vedenje in čustvene reakcije v različnih situacijah, njihovo pogostost, ustreznost in konstruktivnost;
Kako njegovo vedenje dojemajo drugi, kako se ljudje okoli njega odzivajo na njegovo vedenje in čustvene odzive ter jih ocenjujejo, in posledice tega vedenja;
Obstoječe razhajanje med lastno predstavo o sebi in predstavo drugih o sebi;
Svoje potrebe, želje, motive, stališča in prepričanja ter v kolikšni meri so ustrezni, realistični in konstruktivni;
Značilni psihološki obrambni mehanizmi;
Notranje psihološke težave in konflikti;
Globlje vzroke izkušenj, vedenja in čustvenih odzivov iz otroštva ter pogoje in značilnosti oblikovanja lastnega sistema odnosov;
Svojo vlogo, obseg svoje vpletenosti v nastanek, razvoj in vztrajanje konfliktnih in travmatičnih situacij ter kako se izogniti njihovemu ponovnemu pojavu v prihodnosti.
Psihoterapija se osredotoča na tri elemente samozavedanja - samorazumevanje, samopodobo in samoregulacijo, njen splošni cilj pa lahko opredelimo kot razvoj ustreznega samozavedanja in razširitev njegovega obsega.
Psihoterapija je sistematičen proces obravnave, ki spodbuja spremembe in razvoj intrapsihičnih funkcij, medosebnih odnosov in posameznikove sposobnosti reševanja pomembnih življenjskih vprašanj.
“Vsak posameznik je edinstven. Zato je treba psihoterapijo izvajati na način, ki ustreza potrebam posameznika, ne pa ga poskušati umestiti v Prokrustovo posteljo te ali one hipotetične teorije človeškega vedenja. ”
